How To Hydrated During Vat Savitri Vrat: हिंदू धर्म में वट सावित्री व्रत की काफी मान्यता है। इस दिन महिलाएं पूरे दिन भूखी प्यासी रह कर अखंड सौभाग्य और पति की सलामती की कामना करती हैं। जेष्ठ माह की अमावस्या को पड़ने वाला वट सावित्री का व्रत इस बार 19 मई 2023 को पड़ रहा है। इस दौरान देशभर में भयंकर गर्मी पड़ रही है ऐसे में व्रत के साथ खुद का ख्याल भी रखना बेहद जरूरी है। ऐसे में इस भीषण गर्मी में व्रत के दौरान खुद को हाइड्रेट कैसे रखे इस आर्टिकल में इसी के बारे में आपको बताने जा रहे हैं।
Vat Savitri Vrat के दौरान खुद को रखें डिहाइड्रेट
वट सावित्री व्रत पूजा काफी कठिन होती है। इसमें जल पीने की भी मनाही होती है ये निर्जला ही रखा जाता है। मान्यता है कि व्रत के नियमों का सही से पालन करने पर ही इसका पूरा फल मिलता है। ऐसे में व्रत के दौरान खुद का ख्याल रखने के लिए आपको पहले से ही तैयारी करनी पड़ेगी ताकि आप डिहाइड्रेशन का शिकार न हों और आपकी सेहत को किसी भी तरह का नुकसान न हो।
Vat Savitri Vrat के दौरान खुद को ऐसे रखें हाइड्रेट
अगर आप व्रत रखने जा रहीं हैं तो इसके दो दिन पहले से नमक कम खाना शुरु कर दें। नमक ज्यादा खाने से प्यास भी ज्यादा लगती है ऐसे में निर्जला व्रत के दौरान आपको पानी न पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।
व्रत के दौरान एनर्जेटिक रहने के लिए आपको उपवास रखने से पहले रात के खाने के कुछ देर बाद गुड़ खाना चाहिए। इससे आपका खाना डाइजेस्ट होगा और शरीर में आयरन की भरपूर मात्रा होगी जो आपको व्रत के दौरान एनर्जेटिक रखने में काफी मददगार होगा।
वैसे तो आपको रोजाना ही भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए लेकिन अगर आप निर्जला व्रत रखने वाली हैं तो ऐसे में आपको शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए और भी जरूरी है ऐसे में व्रत रखने से पहले शाम के खाने के बाद आपको नींबू पानी का सेवन करना चाहिए।
अगर आप वट सावित्री का कठोर व्रत करने जा रही हैं तो आप व्रत के एक दिन पहले नारियल पानी जरूर पिएं और जितना हो सके उतना पानी वाले जैसे तरबूज, खरबूज और पपीते जैसे फलों का सेवन करें। ये आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा करेगा और साथ ही इससे शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व भी मिलेगा।
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व्रत के दौरान ये गलतियां करने से बचें
- इसके अलावा व्रत वाले दिन ज्यादा भागदौड़ और धूप में निकलने से परहेज करें।
- रसोई या किसी भी गर्मी वाली जगह से बहुत दूर रहें।
- उपवास वाले दिन ऐसा कोई भी काम करने से बचे जिससे आपको थकान महसूस हो सकती है।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीके और दावे अलग-अलग जानकारी के आधार पर हैं। Bharat Bulletin News इस आर्टिकल में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं करता है। किसी भी उपचार और सुझाव को अप्लाई करने से पहले संबंधित डॉक्टर और एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।